LES | COURSES

DESCRIPTIF DES PARCOURS

Du lac d’Annecy au lac du Bourget, un parcours haut en couleurs entre lacs exceptionnels, paysages montagneux et parc naturel…
INTERLAC TRAIL propose plusieurs courses en balcons avec D’INNOMBRABLES points de vue sur les deux plus grands lacs français d’origine glaciaire.
Et pour chaque distance, une arrivée les pieds dans l’eau (24°c) sur la plage du Bourget-du-Lac, lieu du Salon d’Outdoor et du PARKOUR (course « ORIENTATION, EAU & obstacles »)

LES POINTS FORTS

69 points de vue, 69 passages où l’on aperçoit l’un ou l’autre des lacs, le Mont Blanc en arrière plan.
Le même terrain de jeu que l’étape DECISIVE du Tour de France 2013 (Annecy-Revard-Semnoz)

Télécharger  
Télécharger  
Télécharger  

EN CHIFFRES 

1

Il n'y aura qu'une 1ère édition...!

1 000

dossards disponibles

2

la formule phare d'INTERLAC TRAIL : DUO= on court à 2

69

points de vue sur l'un ou l'autre des deux lacs

102 345

foulées nécessaires pour aller d'un lac à l'autre

6

formats de course

2 500

visiteurs attendus sur le 'Camp de Base' -salon Outdoor-

100%

de passion, de plaisir et d'évasion

shapes

NOTRE | ACTUALITE

INSCRIVEZ-VOUS ICI

DEVENEZ:

AVENTURIER       ULTRA-TRAILEUR        MUCO-SOLIDAIRE     FINISHER    CHAMPION     EQUIPIER     MARATHONIEN     HERO        TRAILEUR

Nombre de  dossards limités

le 77km solo est plein mais 50 dossards ont été ajouté – faites vite

Conseils / équipements

Documents utiles

Navettes

INFOS PRATIQUES synthèse de divers éléments qui pourraient vous être utiles (cliquez sur l’onglet-titre en gris et le détail s’ouvre en dessous)

ROAD BOOK - Coureurs et Accompagnateurs INTERLAC TRAIL 2014- Plan d'accès INTERLAC TRAIL 2014-

les différents plans d’accès, plans parkings et plans de circulation tout au long du parcours figurent sur le Road Book :

ROAD-BOOK-INTERLAC-TRAIL-2014

NEWSLETTER COUREURS N°3 -30 juin 2014-

INTERLAC TRAIL c’est dans 20 jours : on y est presque.

GWENDAL PEIZERAT PARRAIN D’INTERLAC 2014 

 

Champion olympique et champion du monde de patinage artistique en danse sur glace, passionné d’outdoor (plusieurs participations à la Pierra Menta, au marathon des Gorges de l’Ardèche, à la Foulée Blanche, à l’Ardéchoise…),  féru de haute montagne (expéditions sur des sommets à 7000m), il est aussi sensible aux associations qui soutiennent la Mucoviscidose et a décidé de participer à INTERLAC TRAIL 2014 et de parrainer la première édition de l’événement.   

 

Et puis Interlac Trail se déroule en Rhône Alpes, sur un territoire qu’il défend, et ça aussi Gwendal apprécie !

Gwendal-4

 

COURIR POUR LA MUCOVISCIDOSE :   Etoiles des Neiges (lac d’Annecy) et  Grégory Lemarchal  (lac du Bourget).
Pour soutenir cette action, rendez vous sur « LA COURSE AUX DONS » sur les pages alvarum des deux associations :

 

Le PARKOUR à partager entre copains ou en famille

Samedi 19 juillet et dimanche 20 juillet, le PARKOUR est ouvert à tous  (de 14h à 18h).
A partager en famille ou entre copains, une course d’orientation sans chrono sur environ 3km. Ateliers ludique et pédagogiques (biathlon, kayak, observatoire aux oiseaux, Eco/tri des déchets, parcours d’habileté …+ surprises).
Un bon moment,une initiation au trail et à l’aventure.
Pour les coureurs, c’est idéal pour l’échauffement (samedi) … et la récup (dimanche)…à condition d’arriver à l’heure !

INFOS PRATIQUES ET RAPPELS :

CERTIFICATS MEDICAUX : il est impératif d’avoir un certif en règle (cachet – numéro RPPS du médecin obligatoire et datant de moins d’un an au 20 juillet 2014). Au retrait des dossards, vous risquez une attente longue -file dossiers incomplets-. Pour ceux qui ne sont pas en règle, le dossard ne sera pas délivré. 

BENEVOLES :  inscriptions sur www.interlactrail.com  onglet bénévoles.
Le PROGRAMME :
Samedi 19 juillet 2014
10h00 – ouverture du salon des Sports Outdoor « le Camp de Base » au Bourget du Lac (73)
13h00 à 18h00 :- Accueil – retrait dossards pour toutes les courses au Bourget du Lac (73)
14h00 à 18h00 – PARKOUR  – adultes et enfants (Orientation – Eau – Obstacles)  au Bourget du Lac (73)
19h00 – QUINOA Party (sur inscriptions –> dans le module d’inscription via les options) au Bourget du Lac (73)
Dimanche 20 juillet 2014
3h00 – navettes du 77km à partir du site d’arrivée (Technolac/ le Bourget-du-Lac (73)
5h15 - Départ du 77km de DUINGT (74) – lac d’Annecy
7h00 – navettes du 40km et du 17km à partir du site d’arrivée (Technolac / Bourget-du-Lac (73))
9h00 - Départ du 40km au Revard  (Parking de Crolles)
9h30 - Départ du 17km DUO et 17km DUO challenge interEntreprises à la Féclaz (73)
10h00 – ouverture du salon des Sports Outdoor « le Camp de Base »
10h45 – 11h00 - Arrivée des premiers du 17km au Bourget-du-Lac
10h45 à 21h59 – Arrivées des finishers des différents parcours au Bourget du Lac
14h00 à 18h00 – PARKOUR  – adultes et enfants (Orientation – Eau – Obstacles)  au Bourget du Lac (73)
16h00 - cérémonie protocolaire & Podiums
22h00 – Clôture de l’INTERLAC TRAIL 2014

bandeau-partenaires30juin-900

NEWSLETTER COUREURS N°2 -5 juin 2014-

5 juin 2014 – Newsletter Coureurs  n°2  –

Plus que 50 jours… la première édition d’INTERLAC TRAIL approche… 

HOKA One One – Communauté d’Agglo du Lac du Bourget – SPORT2000 – ISOXAN – GATORADE / Pepsi –  partenaires de la 1ère édition !

750 coureurs…75% des dossards sont réservés. Il reste des places sur tous les formats sauf le 77km solo
Des traiteurs ‘élite’ sont annoncés : Julien CHORIER, Aurélien BRUN, Lionel TRIVEL, Caroline CHAVEROT…

 

QUOI DE NEUF ? …. 2 nouveautés et des lots :

Le CHALLENGE INTER-ENTREPRISE Interlac Trail (17km DUO) : 17km de course en pleine nature pour en prendre plein les yeux et plein les mollets ! Cette course est à réaliser en DUO sous les couleurs de votre entreprise. A deux, on se motive et on s’entraide !
Cette course s’ajoute au 17km DUO ‘open’ initialement prévu. Même parcours (17km profil descendant), même philosophie mais course avec classement spécifique.

COURIR POUR LA MUCOVISCIDOSE :  D’un lac à l’autre…d’une association à l’autre.  Etoiles des Neiges (lac d’Annecy) et  Grégory Lemarchal  (lac du Bourget).
Des sportifs atteints de mucoviscidose et des champions français seront au départ d’Interlac : enfants, adultes et greffés vont courir !
Pierre Frolla (champion du monde d’apnée) a confirmé sa participation. Et d’autres champions illustrent devraient rejoindre  le peloton des coureurs.

Pour soutenir cette action, rendez vous sur « LA COURSE AUX DONS » sur les pages alvarum des deux associations :
http://interlactrail2014.alvarum.com
http://trailinterlac2014etoilesdesneiges.alvarum.com

Soyez solidaires !

2swmkK

LOTS :

Vous l’avez sans doute remarqué, Interlac Trail innove : avant même d’avoir pris le départ de votre course Interlac Trail, 2 coureurs tirés au sort ont déjà gagné un lot offert par l’organisation :

  • HOKAoneone, notre partenaire principal, offre dès maintenant une paire de chaussures
  • Le Chalet du Sire (bar-restau-salon de thé), magnifique point de vue à côté de la Féclaz, à 15km de l’arrivée, et devant lequel tous les coureurs passeront, offre un gouter familial.

Et les heureux gagnants sont …………………………..
…………………………………………………………………..Mathilde BALLET (inscrite en 17km DUO)  pour le lot « Chalet du Sire »
…………………………………………..……………et ……..Anthony WENDLING (77km solo) pour le lot HOKAoneone.
…les veinards !
Seule condition : être au départ de votre course le 20 juillet !

haut3  LOGO-HOKA-One-One-copie-2

RAPPELS :

BENEVOLES :  inscriptions sur www.interlactrail.com  onglet bénévoles
OPTIONS : Navette : les navettes sont proposées avant les courses, pour regagner les différents départs. Toutes partiront de Technolac / le Bourget du Lac : rdv 3h pour le 77km, 7h pour le 40km et le 17km.
REPAS : les repas  (Quinoa Party samedi soir) et dimanche après la course peuvent être ajoutés jusqu’au 20 juin dans votre espace inscription.
RECONNAISSANCES : des recos officielles sont en projet.  Suivez bien l’actu sur la page Facebook et le blog du site internet de l’événement.
DUO  : pour rappel, s’inscrire en DUO signifie que les équipiers courent ensemble, chacun réalise la distance complète. Ceux qui imaginait un relais, contacter nous sur contact@interlactrail.com
RELAIS :les relais sont différents en distance et difficultés. C’est l’occasion d’inclure dans l’équipe des personnes moins entrainées ou de niveau différent. Pour ceux qui veulent des relais équilibrés, nous recommandons de courir en relais à 3 coureurs (le 3ème coureur enchaine alors les sections 3 et 4)
CERTIFICATS MEDICAUX :merci à tous ceux qui se sont mis en règle dernièrement (ouf !). Pour les autres, on compte sur votre coopération. Des gages risquent de tomber (n’est ce pas Isa, Joseph, Sacha, les 4 David, les 3 Sophie, Franck,…etc….)!

à très bientôt
www.interlactrail.com

bandeau-logos-Interlac

NEWSLETTER COUREURS N°1 - 15 avril 2014-

15 avril 2014 – Newsletter Coureurs  n°1  –

Nous sommes à 100 jours de la première édition d’INTERLAC TRAIL. 

HOKA One One – Communauté d’Agglo du Lac du Bourget – Sport2000 – ISOXAN – GATORADE / Pepsi –  partenaires de la 1ère édition !

500 coureurs…déjà la moitié des dossards d’Interlac Trail sont réservés et le parcours Intégrale-77km solo est désormais plein.
…face à ce succès, une cinquantaine de dossards ont été ajoutés sur ce format 77km.
Les originalités et nouveautés ?
Le format DUO ou les deux équipiers ne se quittent pas. On partage, on est solidaires. « Ensemble je suis plus fort » !
Le challenge Inter-Entreprises SOLIDAIRE (17km DUO Entreprises) combiné à une COURSE AUX DONS CARITATIVE : Courir solidaire…et soutenir les jeunes atteints de mucoviscidose grâce à la pratique du sport !
D’un lac à l’autre…d’une association à l’autre. De l’association Etoiles des Neiges (lac d’Annecy) à l’association GREGORY LEMARCHAL  (lac du Bourget), pour aider les jeunes atteints de mucoviscidose à vivre mieux et à fond avec leur maladie, grâce au sport !             

    Gregory-Lemarchal-1téléchargement (11)

INTERLAC TRAIL séduit et convainc de plus en plus loin !
A 3 mois de l’événement (inscriptions en cours…), ceux qui ont répondu présents viendront de 55 départements distincts et aussi de 10 pays différents. USA, Costa-Rica, Grande Bretagne, Sénégal…Interlac Trail s’annonce exotique.
Dans ce peloton, on dénombre presque 50% de locaux (savoyards et haut-savoyards), confirmation que ceux qui connaissent la beauté du site ne veulent pas rater ça.

Déjà dix mois que l’organisation anticipe, imagine, négocie, et rêve…
Satisfaire les coureurs est notre priorité !  Mais les 19-20 juillet étant au cœur des vacances scolaires, nous souhaitons aussi ‘bichonner’ les accompagnants, penser aux familles et enfants, aux moins sportifs.
Notre territoire est d’une grande richesse écologique (faune, flore, géologie, parc des Bauges…), le patrimoine savoyard est sans fin, les Bauges et Savoie Grand Revard sont des terrains prisés des amoureux de l’outdoor. Via le blog du site www.interlactrail.com et la page facebook d’Interlac Trail, on s’emploie à faire découvrir certaines de ces richesses et curiosités. Alors ‘likez’, usez et abusez de ces sources d’informations !

Sans coureurs, pas de course mais sans bénévoles…même conclusion!
De nombreuses missions intéressantes pour contribuer à construire cet événement ambitieux. Mais attention, dans l’organisation aussi les places sont comptées, il n’y en aura pas pour tout le monde. Une aventure à vivre ensemble et de nombreuses petites attentions à la clefs (Quinoa Party, tenue organisation, cadeau-souvenir).
Inscriptions sur l’onglet bénévoles du site internet www.interlactrail.com.

Certif médicaux – Reconnaissances – Ravitaillements – Options
Certificats médicaux :  Pour ceux qui ne l’ont pas encore mis en conformité, on compte survous pour régulariser ça et nous soulager côté administratif.
Reconnaissances : Il faudra encore un peu de patience avant d’aller galoper pour les portions hautes du parcours car elles sont bien enneigées (plateau du Revard et Semnoz) mais en ce moment la fonte fait son travail.
Côté ravitaillements, n’oubliez pas que InterlacTrail se coure en semi-autonomie. Il y aura 3 ravitaillements sur les 77km de l’INTEGRALE. A vous de bien prévoir vos boissons et nourriture en quantité suffisante pour les longues sections et vous habituer à cette autonomie dès maintenant à l’entrainement. Pour les coureurs en relais, ne négligez pas vous aussi la longueur et la difficulté de chaque relais.
Le contenu des ravitaillements tient compte des désirs exprimés lors de votre inscription. Chaque ravitaillement est structuré de la même manière (sucré puis salé puis boissons). A noter côté boissons, notre partenaire Gatorade-  Pepsi qui vous gâte aux ravitaillements et à l’arrivée.

Options
 : certains l’ont déjà vu sur le blog : Interlac Trail vous propose une QUINOA Party.
Conseillé par Natur’Alpes spécialiste (entre autres) de la nutrition des sportifs, nous ‘bannissons’ la pasta party et changeons les vieilles habitudes. Quinoa Party la veille de course, plat indien après la course (Dahl : lentilles corail – légumes + riz) afin de sensibiliser…et de se faire plaisir. Pour cela, ceux qui n’ont pas opté pour ces options repas (ou encore pour l’option navette qui propose de vous acheminer le matin avant la course du site d’arrivée jusqu’à vos départs respectifs), il n’est pas trop tard pour le faire via le module d’inscription (nom + numéro dossier).

PARTENAIRES :
Interlac Trail se fait connaitre et gagne la confiance de plusieurs partenaires.
Aux partenaires qui nous ont fait confiance dès le début de l’aventure (la CALB, Savoie Grand Revard, OSV et les communes du Bourget-du-Lac et de Duingt) se sont ajoutés des marques dont nous sommes fiers :
HOKA One One, partenaire majeur, spécialiste de chaussures de running (…et d’équipements),
Gatorade et Pepsi numéro 1 mondial des boissons pour le sport
TRAILS Endurance partenaire média,
Natur’Alpes spécialisé dans le conseil aux sportifs (nutrition, naturopathie, pédicure, osthéo…)
et plus récemment,
SPORT 2000 St Alban Leysse & Drumettaz (spécialiste de nos disciplines, un grand choix d’équipements spécifiques…des Hoka plein les rayons !),
ISOXAN Sport, vitamines minéraux anti-oxydants pour vivre le sport à 100%
Enfin les institutionnels et élus croient en nous, ils nous accompagnent et nous communiquent beaucoup d’énergie.
Qu’ils soient ici et dès maintenant remerciés de leur confiance.

Bonne préparation à tous
Site internet, blog, page facebook.  Apprennez à mieux connaitre INTERLAC TRAIL et « Devenez qui vous voulez »…  www.interlactrail.com

bandeau-logos-Interlac

PROGRAMME DU WEEK END

Samedi 19 juillet 2014
10h00 – ouverture du salon des Sports Outdoor « le Camp de Base »
13h00 à 18h00 :- Accueil – retrait dossards pour toutes les courses
14h00 à 18h00 – PARKOUR  – adultes et enfants (Orientation – Eau – Obstacles)
19h00 – QUINOA Party (sur inscriptions –> dans le module d’inscription via les options)

Dimanche 20 juillet 2014
3h00 – navettes du 77km à partir du site d’arrivée (Technolac/ le Bourget-du-Lac (73))
5h15 – Départ du 77km de DUINGT (74)
7h00 – navettes du 40km et du 17km à partir du site d’arrivée (Technolac / Bourget-du-Lac (73))
9h00 – Départ du 40km au Revard (Crolles)
9h30 – Départ du 17km à la Féclaz
9h45 – Départ du 17km – challenge Inter-Entreprise à la Féclaz
10h00 – ouverture du salon des Sports Outdoor « le Camp de Base »
10h45 – 11h00 – Arrivée des premiers du 17km au Bourget-du-Lac
10h45 à 21h59 – Arrivées des finishers des différents parcours
14h00 à 18h00 – PARKOUR  – adultes et enfants (Orientation – Eau – Obstacles)
16h00 – cérémonie protocolaire & Podiums
22h00 – Clôture de l’INTERLAC TRAIL 2014

QUELQUES INFORMATIONS SUR LES PARCOURS RETENUS

Les cartes générales (et profil) sont associées aux présentations de chaque parcours ci dessus. Pour les fichiers GPS (.gpx) cliquez sur le lien en bas à gauche de ces cartes/profils). Mais en premier lieu ne ratez pas le parcours animé en 3D (rubrique video).
En quelques mots voici quelques informations sur les parcours :

77km – L’INTÉGRALE –  :

Km0                       DEPART Duingt (bord lac Annecy)
Km 6.9                  Col de la cochette
Km 11.5               St Eustache
Sous le col de Leschaux (côté Est)
Km 19.5               Sommet du Semnoz RAVITAILLEMENT R1  passage de relais n°1
Km 23.0               Chalets de Gruffy
Km 26.7               Fruitière de Quintal
Km 27.7               Pont de l’Abîme
Montagne de Banges
Km 33.0               Refuge du Trousset
Km 37.8              Creux du Lachat
Km 39.1               Col de la Cochette
Km 47.9               Parking de Crolles  RAVITAILLEMENT R2  passage de relais n°2
Km 50.8               Sommet du Revard
Km 56.6               La Feclaz RAVITAILLEMENT R3 passage de relais n°3
Km 58.8               Chalet du Sire
Km 61.3               Le Malpassant
Km 63.9               Méry
Km 67.8               Hexapole
Km74.1                Le Bourget du Lac – ARRIVEE

40km – FREE-MARATHON-  : départ du parking de Crolles + une boucle de 15.3km avant la jonction avec le parcours du 77km au Sommet du Revard.
Ensuite le même cheminement que l’INTEGRALE jusqu’à l’arrivée au Bourget-du-Lac

17km – FREE RUN DUO et 17km Challenge ENTREPRISES  :  départ de la Féclaz et idem dernière section du 77km  jusqu’à l’arrivée au Bourget-du-Lac

COÛTS D'INSCRIPTIONS

77km – l’Intégrale-  solo :                                72€
77km – l’Intégrale- Relais (2 à 4 pers.)      120€ par équipe (2, 3 ou 4 coureurs)

40km – Free-Marathon DUO                         76€ par équipe
40km – Free-Marathon solo                          38€

17km – Free Run DUO                                       44€ par équipe
17km – Free Run DUO challenge Inter Entreprises             44€ par équipe
PARKOUR – DUO  environ 3km adultes & enfants   5€ par équipe

COURSE AUX DONS SOLIDAIRE -
Courir Solidaire : « la Course aux Dons » est lancée et ouverte à tous participants d’Interlac 2014 !

        Les associations et la cause soutenue : d’un lac à l’autre…d’une association à l’autre
De l’association ETOILES DES NEIGES (lac d’Annecy) à l’association GREGORY LEMARCHAL  (lac du Bourget), en Duo pour aider les jeunes atteints de mucoviscidose à vivre mieux et à fond avec leur maladie, grâce au sport !  

association Etoiles des Neiges :  trailinterlac2014etoilesdesneiges.alvarum.com
association Gregory Lemarchal : interlactrail2014.alvarum.com

 

NAVETTES

77km – l’INTEGRALE solo et relais 

Une navette est proposée pour l’acheminement des coureurs à partir du site d’arrivée –le Bourget-du-Lac (73)- vers le site de départ -Duingt (74)-, le matin avant les courses.
Rdv au Bourget-du-Lac –zone de Technolac à 800m de l’arrivée  / grand parking gratuit –  à 3h00
–  départ de la course 77km solo & relais à 5h00 de Duingt (74)  – trajet routier de 60km  –

Ce service navette est en option (10€)  et les places sont limitées. Aidez-nous à bien dimensionner ce service en souscrivant l’option (ou pas) lors de votre inscription.

40km – FREE MARATHON solo et DUO

Une navette est proposée pour l’acheminement des coureurs à partir du site d’arrivée -le Bourget-du-Lac (73)– vers le site de départ –le Revard (73) parking de Crolles-, le matin avant les courses.
Rdv au Bourget-du-Lac –zone de Technolac à 800m de l’arrivée  / grand parking gratuit –  à 7h00
– départ de la course 40km solo & DUO à 9h00 du parking de Crolles – trajet routier de 30km –

Ce service navette est en option (8€)  et les places sont limitées. Aidez-nous à bien dimensionner ce service en souscrivant l’option (ou pas) lors de votre inscription.

17km – FREE RUN DUO & 17km – FREE RUN DUO -challenge Inter-Entreprises

Une navette est proposée pour l’acheminement des coureurs du site d’arrivée -le Bourget-du-Lac (73)– vers le site de départ –la Féclaz (73)- le matin avant les courses.
Rdv au Bourget-du-Lac –zone de Technolac  à 800m de l’arrivée  / grand parking gratuit  –  à 7h00
– départ de la course 17km DUO à 9h30 du centre de la Féclaz – trajet routier de 31km-

Ce service navette est en option (8€)  et les places sont limitées. Aidez-nous à bien dimensionner ce service en souscrivant l’option (ou pas) lors de votre inscription.

CONSEILS / EQUIPEMENTS

Liste du matériel obligatoire (préconisation F.F.A.) :

  • sac à dos ou porte-ceinture pouvant contenir le matériel obligatoire
  • veste de pluie à la taille du concurrent
  • une couverture de survie
  • Téléphone portable chargé (avec numéros enregistrés du directeur de course et du responsable secours)
  • Chaussures adaptées (type chaussures de trail).
  • Eau récipient de 0.5 litre minimum
  • Nourriture : le principe du trail est d’évoluer en semi-autonomie. Il y aura plusieurs ravitaillements mais entre ceux-ci soyez prévoyant.

et aussi le matériel fortement conseillé :

  • Gobelet d’eau type gobelet réutilisable (pas de gobelet ni verre sur les ravitaillements).
  • Des vêtements adaptés à ce type d’effort longue durée
  • Bâtons autorisés
  • …votre appareil photo !

Consultez la météo les jours qui précédent la course. En cas de mauvais temps, nous vous recommandons fortement d’adapter votre équipement. Vous allez évoluer sur un itinéraire de montagne. Des vêtements techniques sont conseillés + pantalon long + couvre-chef (buff ou bonnet) + gants longs

Relayeurs : prévoyez des vêtements chauds pour l’attente. Respectez toujours les consignes de l’organisation (merci !).

RESTAURATION
Nous vous proposons une QUINOA PARTY samedi soir à 19h00 et un REPAS COUREUR (DAHL indien) dimanche en fin de course (de 13h à 21h).

Réservez bien vos places lors de votre inscription ; ces repas sont optionnels et le nombre de places est limité (10€ pour chaque repas).
Ils seront servis sur le site d’arrivée (qui est aussi le site de retrait des dossards) sur la plage du Bourget-du-Lac.

HEBERGEMENT / TRANSPORT
Hébergement : site de l’Office du Toursime du Bourget-du-Lac :  www.bourgetdulactourisme.com.
centrale de réservation d’Aix :  www.aixlesbains.com.
Tourisme :  www.lacdubourget.fr.
Transport : www.covoiturage.fr.
www.ondea-bus.fr.
Runners & CO :  www.runners-andco.com.
Site de Co-hébergement entre coureurs basé sur l’entraide sportive.
logo Runners & Co
Vous courez l’Interlac trail …ou pas mais vous habitez la région des lacs d’Annecy et du Bourget ! Vous avez une chambre, un canapé ? Proposez de recevoir un autre passionné de course sur notre plateforme de Co-hébergement : www.runners-andco.com

Vous avez envie de découvrir le parcours exceptionnel de l’Interlac trail?
Profitez de l’accueil d’un hôte savoyard! Enregistrez votre recherche d’hébergement sur Runners & CO.  www.runners-andco.com.

 

 

PENDANT L'EPREUVE

Le Road Book INTERLAC TRAIL

Un Road Book avec tous les parcours, les profils, les ravitaillements et les itinéraires d’accès pour les relayeurs et les accompagnants sera téléchargeable 15 jours avant la course.
Il synthétisera les différentes informations et diverses infos utiles qui vous seront données sur le site internet au fil des mois qui nous rapprocheront de l’événement.

RÈGLEMENT

Informations importantes

En m’inscrivant à une des course de l’INTERLAC TRAIL, j’atteste avoir conscience des risques encourus par la pratique de la course à pied en pleine nature dans un environnement montagnard et de ses contraintes spécifiques (matériel obligatoire, autonomie partielle en boissons et nourriture, respect de la nature, portes horaires).
J’ai également pris connaissance des informations de cette page et du règlement de l’INTERLAC TRAIL.
Je m’engage à courir cette course avec tout le matériel obligatoire exigé (cf règlement), de respecter la nature (respect de la faune et la flore, jet de déchet formellement interdit, limiter les nuisances sonores) et le parcours (modification ou détérioration du balisage interdits, coupe délibérée hors du chemin balisé proscrite…) ainsi que l’ensemble des directives de course définies par les organisateurs.
Si nous constatons un non-respect de ces règles le coureur / l’équipe concerné(e) sera immédiatement disqualifié(e).

 

Règlement 2014 –INTERLAC TRAIL-

ORGANISATION
INTERLAC TRAIL est une épreuve pédestre organisée par l’association Outdoor Finisher qui a développé une expertise en organisation d’événement sportif.

1- LIEU & PARCOURS
 L’organisation se situe sur la plage du Bourget-du-Lac (73 370) : accueil, arrivées, village des marques, podiums, animations.

INTERLAC TRAIL propose 4 distances et 6 formules :
– l’INTEGRALE 77km –  solo
– l’INTEGRALE 77km –  Relais (2 à 4 coureurs)
– le FREE MARATHON 40km – solo
– le FREE MARATHON 40km DUO (à 2 coureurs ensemble)
– le FREE RUN 17km – DUO
– le PARKOUR : Orientation, Eau et Obstacles pour tous (enfants et adultes) environ 3km – DUO
Les participants s’engagent à parcourir la distance et l’itinéraire prévus dans le meilleur esprit sportif possible. Le principe retenu pour ces courses à pied en nature implique de suivre l’itinéraire tracé et signalisé. Les coupes et raccourcis ne sont pas dans l’éthique du trail (on se mesure les uns aux autres sur un parcours imposé) et peuvent engendrer la disqualification du coureur / de l’équipe concerné(e).

A tout moment, l’organisation d’INTERLAC TRAIL se réserve le droit de modifier le parcours ou les horaires des épreuves prévues au programme.

2- INSCRIPTIONS
Les inscriptions se font uniquement sur internet via le site www.interlactrail.com à partir du 20 décembre 2013 et jusqu’à l’ensemble des dossards proposés soient pourvus.
Le mode de paiement proposé via le site d’inscription est un mode de paiement par carte bancaire qui est sécurisé.
La procédure d’inscription implique la présentation d’un certificat médical (moins d’un an à la date de l’épreuve) ou une copie de licence des fédérations associées aux courses nature (FFA, FFTri, FFCO). S’il est possible de présenter ce justificatif ultérieurement (la date limite le 20 avril 2014 soit 3 mois avant l’épreuve),  cela doit impérativement se faire par le site web d’inscription. Aucun justif envoyé par mail ou par courrier ne sera retenu.
La validité de la licence ou du certificat médical s’entend le jour de la manifestation.

ATTENTION : La responsabilité des organisateurs étant directement engagée, aucune inscription ne sera enregistrée si la preuve n’est pas faite de l’existence du certificat médical par sa présentation directe ou la présentation d’une licence acceptée par la FFA.

CAS PARTICULIER DES COUREURS ÉTRANGERS

L’obligation de présenter un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’athlétisme ou de la course à pied en compétition, s’applique à tous les coureurs étrangers, y compris engagés par un Agent Sportif d’Athlétisme. Le médecin effectuant le certificat médical peut être situé ou non sur le territoire national. Il doit être rédigé en langue française, daté, signé et permettre l’authentification du médecin.

AGE LIMITE :
 Pour s’inscrire à l’une des épreuves d’INTERLAC TRAIL, les concurrents doivent être impérativement nés en 1994 ou avant.
Pour la FREE RUN 17km, les Juniors seront également acceptés (nés en 1996 ou avant).
Pour le PARKOUR 3km les Benjamins – Minimes, Cadets seront aussi les bienvenus (2002 ou avant).

Tout engagement est ferme et définitif. Il ne peut faire l’objet d’un remboursement pour quelque motif que ce soit, sauf pour les coureurs ayant souscrit l’assurance « annulation ».
Tout engagement est personnel. Une fois les parcours complets, aucun transfert d’inscription n’est autorisé pour quelque motif que ce soit. Toute personne rétrocédant son dossard à une tierce personne, sera reconnue responsable en cas d’accident survenu ou provoqué par cette dernière durant l’épreuve. Toute personne disposant d’un dossard acquis en infraction avec le présent règlement pourra être disqualifiée. Le dossard devra être entièrement lisible, de l’avant, lors de la course. L’organisation décline toute responsabilité en cas d’accident face à ce type de situation.

COUTS D’INSCRIPTIONS :

INTEGRALE 77km Solo – 72€  – limité à 400 dossards
départ dimanche 20 juillet 2014 à 05h15
option navette 10€
assurance annulation 7 €

INTEGRALE 77km RELAIS (2 à 4 coureurs) – 120€  – limité à 75 équipes
départ dimanche 20 juillet 2014 à 05h15
option navette 10€
assurance annulation 7 €

40km FREE MARATHON Solo – 38€  – limité à 200 dossards
départ dimanche 20 juillet 2014 à 09h00
option navette 8€
assurance annulation 5 €

40km FREE MARATHON DUO – 76€  – limité à 100 DUOs
départ dimanche 20 juillet 2014 à 09h00
option navette 8€
assurance annulation 5 €

17km FREE RUN DUO – 44€  – limité à 100 DUOs
départ dimanche 20 juillet 2014 à 09h30
option navette 8€
assurance annulation 5 €

17km FREE RUN DUO – challenge INTER-ENTREPRISES – 44€  – limité à 100 DUOs
départ dimanche 20 juillet 2014 à 09h30
option navette 8€
assurance annulation 5 €

Le prix d’inscription comprend :
Un cadeau de bienvenue pour tous / Un cadeau finisher / Le rapatriement des sacs / Les ravitaillements pour les courses concernées / Le chronométrage électronique / l’accès au village des marques.
Autres services proposés en option : navette pour rejoindre le lieu de départ 10€ / Quinoa Party du samedi soir 10€ / repas de fin de course dimanche 10€ / suivi live SMS 4€

MODIFICATION D’INSCRIPTION (changement d’épreuve)

– d’une course vers une course à plus faible kilométrage : aucun remboursement.
– d’une course vers une course à plus fort kilométrage : paiement de la différence suivant le tarif en cours.
Aucune modification ne sera possible après le 15 juin 2014.
Les demandes de changement devront être reçues par courrier/mail au plus tard à cette date. 

FORFAIT ANNULATION COUREUR

Assuré : toute personne qui aura au moment de son inscription souscrit le forfait annulation.
Garantie d’acceptation : un accident, une maladie grave, incapacité de pratiquer la course à pied.
La gravité de la maladie ou de l’accident devra être constatée par une autorité compétente qui délivrera un certificat médical.
Condition d’indemnité : Toute demande de remboursement devra nous parvenir accompagnée du certificat médical, au plus tard le 10 août 2014 cachet de la poste faisant foi.

ANNULATION COURSE

En cas de force majeure, d’évènement climatique, de catastrophe naturelle ou de toute autre circonstance mettant en danger la sécurité des concurrents, l’Organisation se réserve le droit de modifier le circuit ou d’annuler l’épreuve. En cas d’annulation de l’épreuve pour cause d’épidémie, d’événement climatique ou de catastrophe naturelle aucun remboursement ne sera possible (un report éventuel d’une partie des frais d’inscription pourra être envisagé pour l’année suivante).

3 – RÈGLEMENT
La participation à l’INTERLAC TRAIL implique l’acceptation expresse par chaque concurrent du présent règlement. Chaque coureur / équipe s’engage sur l’honneur à ne pas anticiper le départ et à parcourir la distance complète.
 Lors des épreuves, les dossards doivent être positionnés sur l’avant des concurrents, entièrement visibles sans masquer les logos partenaires et ce tout au long du parcours, sous peine de disqualification.
Les concurrents acceptent en toute circonstance de se soumettre aux décisions de la direction de course, ces décisions sont sans appel.

Liste du matériel obligatoire (préconisation F.F.A.) :

  • sac à dos ou porte-ceinture pouvant contenir le matériel obligatoire
  • veste de pluie à la taille du concurrent
  • une couverture de survie
  • Téléphone portable chargé (avec numéros enregistrés du directeur de course et du responsable secours)
  • Chaussures adaptées (type chaussures de trail).
  • Eau récipient de 0.5 litre minimum
  • Nourriture : le principe du trail est d’évoluer en semi-autonomie. Il y aura plusieurs ravitaillements mais entre ceux-ci soyez autonome et prévoyant.

et aussi le matériel fortement conseillé :

  • Gobelet d’eau type gobelet réutilisable (pas de gobelet ni verre fournis sur les ravitaillements).
  • Des vêtements adaptés à ce type d’effort longue durée
  • Bâtons autorisés
  • appareil photo…!

Consultez la météo les jours qui précédent la course. En cas de mauvais temps, nous vous recommandons fortement d’adapter votre équipement. Vous allez évoluer sur un itinéraire de montagne. Des vêtements techniques sont conseillés + pantalon long + couvre-chef (buff ou bonnet) + gants longs
Relayeurs : prévoyez des vêtements chauds pour l’attente. Respectez toujours les consignes de l’organisation (merci !).

SIGNALISATION

Les parcours seront signalisés avec des marquages au sol et de la rubalise.
Les carrefours urbains seront protégés par des signaleurs.
Sur les parties du parcours empruntant la voie publique, chaque participant devra se conformer au code de la route et sera seul responsable d’un éventuel manquement à ses règles.

CHRONOMÉTRAGE ET POINTS DE CONTRÔLE

Le chronométrage sera assuré par un dispositif électronique.
Des contrôles électroniques seront installés sur le parcours. Les concurrents qui ne seront pas enregistrés à ces points de contrôle seront automatiquement disqualifiés.
Tout abandon doit être signalé à l’organisation et ne pourra se faire (sauf raison médicale évidente) qu’aux points de relais R1, R2, R3 :
R1 : sommet du Semnoz
R2 : Le Revard, parking de Crolles
R3 : la Féclaz

RAVITAILLEMENTS

INTERLAC TRAIL est une épreuve spécifique. Les concurrents sont considérés en semi-autonomie et doivent pouvoir relier les points de ravitaillement successifs en autonomie.

L’INTEGRALE 77km : 3 ravitaillements solide/liquide (+ arrivée) aux km 20, km48, km58.
LA FREE MARATHON 40 Km : 1 ravitaillement solide/liquide au km 21 (la Feclaz) + celui de l’arrivée,
LA FREE RUN DUO 17 Km s’effectue autosuffisance ; pas de ravitaillement sauf après l’arrivée.

BARRIERES HORAIRES – MISE HORS COURSE

L’esprit d’INTERLAC TRAIL est de permettre à un maximum de coureurs de réaliser son défi et de rallier la ligne d’arrivée.
Néanmoins, pour des raisons de sécurité et d’organisation, nous devons mettre en place certaines barrières horaires.
Celles-ci ne devraient concerner que des coureurs du 77km – l’INTEGRALE-
km 21 – le Semnoz -  ravitaillement R1 – limite 10h30
km 49 – Le Revard parking de Crolles  –  ravitaillement  R2 – limite  16h30
km 59 –  La Féclaz  - ravitaillement R3 – limite   18h30
km 77  – Arrivée Le Bourget-du-Lac….   limite 21h59

Les services médicaux positionnés sur les parcours seront habilités à mettre hors course tout concurrent paraissant inapte médicalement à poursuivre la course.

 

AUTRES POSSIBILITÉS DE MISE HORS COURSE

– en cas de ravitaillement en dehors des zones prévues à cet effet ;

– en cas de jet délibéré de tout dechet hors d’une poubelle
– Non-respect du parcours et des sentiers matérialisés.
– Non-respect des bénévoles.
Les contrôleurs qui seront témoins de telles irrégularités auront pour consigne de mettre hors course tous les coureurs qui ne respecteront pas ces points essentiels du règlement. Au-delà des points essentiels de sécurité, ils garantissent également l’éthique et l’esprit de la course en nature.

Les autres infractions aux règles de course ou au bon sens seront susceptibles de donner lieu à des pénalités à l’appréciation de la direction de course.
« RESPECTER L’ENVIRONNEMENT FAIT PARTIE DES FONDAMENTAUX DU TRAILEUR ».
 

ACCOMPAGNATEURS

Les accompagnateurs sont libres d’accéder en de nombreux points du parcours pour profiter eux aussi des panoramas et de la course. Nous comptons sur chacun des accompagnants pour n’assurer aucun ravitaillement illicite. Profitez, encouragez, photographiez, mais n’enfreignez pas les règles d’équité sportive qui doivent exister entre tous, coureur d’élite comme coureur de milieu ou de fin de peloton.

REMISE DES DOSSARDS

La remise des dossards pour chacune des épreuves aura lieu le samedi (13h à 18h) sur la plage du Bourget du Lac (73). Ce sera également le lieu du salon des marques d’Outdoor.

LES RÉCOMPENSES
Les concurrents de la plupart des épreuves se verront remettre :
– un cadeau finisher
– un tirage au sort de lots pour les personnes présentes à la remise de récompenses

La remise des prix aura lieu dimanche (prévue à 16h env.).
La présence des coureurs récompensés est obligatoire. En cas d’absence, les prix seront remis en jeu. Les catégories récompensées :
– classement scratch (et par genre selon les courses)
– divers classements par catégories

Arrivée
Elle est située sur la plage du Bourget du Lac.
Des douches seront à disposition des concurrents dans les gymnases de Technolac (lieu des parkings concurrents à env 900m de l’arrivée).
Des sanitaires sont également à disposition le site d’arrivée (toilettes sèches).

ARTICLE 5 – SECURITE et ASSISTANCE MEDICALE

Des postes de secours (médecins, ambulances, secouristes) sont implantés en divers points des différents parcours. Ces postes sont en liaison radio ou téléphonique avec le PC de la course.
Les postes de secours sont destinés à porter assistance à toute personne en danger avec les moyens propres à l’organisation ou conventionnés (suivant la gravité, la demande d’intervention des services publics n’est pas exclue).

Il appartient à un coureur en difficulté ou sérieusement blessé de faire appel aux secours :
– en se présentant à un poste de secours
– en appelant le PC course
– en demandant à un autre coureur de prévenir les secours
En cas d’impossibilité de joindre le PC course ou contrôleur, vous pouvez appeler directement les organismes de secours et seulement en cas d’urgence vitale. (112 depuis la France)
Il appartient à chaque coureur de porter assistance à toute personne en danger et de prévenir les secours.

N’oubliez pas que des aléas de toute sorte, liés à l’environnement et à la course, peuvent vous faire attendre les secours plus longtemps que prévu (entre 5 et 20mn en temps normal). Votre sécurité dépendra alors de la qualité de ce que vous aurez mis dans votre sac.
Un coureur faisant appel à un médecin ou un secouriste se soumet de fait à son autorité et s’engage à accepter ses décisions.
Les secouristes et médecins officiels sont en particulier habilités :
– à mettre hors course (en invalidant le dossard) tout concurrent inapte à continuer l’épreuve
– à faire évacuer par tout moyen à leur convenance les coureurs qu’ils jugeront en danger.

En cas de nécessité, pour des raisons allant toujours dans l’intérêt de la personne secourue, il sera fait appel au secours en montagne officiel qui prendra, à ce moment-là, la direction des opérations et mettra en œuvre tous moyens appropriés, y compris héliportés. Les frais résultants de l’emploi de ces moyens exceptionnels seront supportés par la personne secourue qui devra également assurer son retour du point où elle aura été évacuée. Il est du seul ressort du coureur de constituer et présenter un dossier à son assurance personnelle dans le délai imparti.

Enfin, en cas d’abandon, bien rendre son dossard impérativement à un point de contrôle ou à l’arrivée afin d’éviter des recherches inutiles. Dans le cas contraire, le coureur sera interdit de course l’année suivante.

 

ARTICLE 6 – RESPONSABILITE

ASSURANCE

Responsabilité civile : conformément à la loi, les organisateurs ont souscrit une assurance couvrant les conséquences de leur responsabilité civile.
L’organisateur a souscrit une assurance RC propre à l’événement mais chaque concurrent devra être couvert par sa propre assurance.
Les licenciés bénéficient des garanties accordées par l’assurance liée à leur licence. Il incombe aux autres participants de s’assurer personnellement.
Les organisateurs déclinent toute responsabilité en cas d’accident, de défaillance provoquée par un mauvais état de santé, de perte ou de vol de matériel. En aucun cas, un concurrent ne pourra se retourner contre l’organisation pour quelque motif que ce soit. L’inscription à une des épreuves d’Interlac trail  vaut acceptation du règlement.

ARTICLE 8 – DROITS A L’IMAGE

UTILISATION D’IMAGE

Par sa participation à une des épreuves d’INTERLAC TRAIL, chaque concurrent autorise expressément l’organisation ainsi que les ayant droits, tels que partenaires et médias, à utiliser ou faire utiliser ou reproduire ou faire reproduire en totalité ou partie, à exploiter, son nom, son image, sa voix et sa prestation sportive dans le cadre des courses de cet évènement en vue de toute exploitation directe ou sous forme dérivée de l’épreuve, et ce sur tout support, dans le monde entier, par tous les moyens connus ou inconnus à ce jour, et pour toute la durée de protection actuellement accordée à des exploitations directes ou dérivées par les dispositions.

ENGAGEMENT CONTRACTUEL :

L’inscription d’un participant atteste qu’il a pris connaissance de ce règlement 2014 et qu’il s’engage à en respecter sans restriction l’ensemble des dispositions.

BARRIERES HORAIRES

L’esprit d’INTERLAC TRAIL est de permettre à un maximum de coureurs de réaliser son défi et de rallier la ligne d’arrivée.

Néanmoins, pour des raisons de sécurité et d’organisation, nous devons mettre en place certaines barrières horaires.
Celles ci ne devraient concerner que des coureurs du 77km – l’INTEGRALE-

km 21 – le Semnoz -                                                ravitaillement R1 –                       limite 10h30
km 49 – Le Revard parking de Crolles  –                 ravitaillement  R2 –                     limite  16h30
km 59 –  La Féclaz  -                                               ravitaillement R3 –                      limite   18h30
km 77  – Arrivée Le Bourget-du-Lac                                                                      ….   limite 21h59

LES VIDEOS
vidéos des reco, de la course et de nos partenaires

la bande annonce InterlacTrail 2014 :

le parcours animé en 3D :

 

InterlacTrailaventurier

LES | INSCRIPTIONS

INSCRIVEZ-VOUS ICI

Pour le challenge ENTREPRISES -17km DUO -  tout est également dans le module d’inscriptions (case à cocher  +  nom d’entreprise…)

LA LISTE DES INSCRITS et les numéros de DOSSARDS

LES | BENEVOLES

Pour quelques heures ou à la journée, sur les sentiers ou la plage, signaleur, chauffeur, ravitailleur ou distributeur de cadeau coureur ;  dans l’organisation il y a de la place pour les bonnes volontés. Et sur Interlac Trail, on veille à soigner nos bénévoles : nombreuses petites attentions (repas, cadeau…).
Mais attention, pour les bénévoles aussi, les places sont limitées.
L’occasion de vivre une belle aventure collective pleine de sens dans laquelle émotions et sourires des coureurs seront les meilleures récompenses.

JE SOUHAITE ETRE BENEVOLE, JE M’INSCRIS ICI

ou encore possibilité de nous contacter via le dernier onglet du site ‘contact’.

InterlacTrail-ultratraileur

Le | Village

Pour compléter les différents services proposés aux coureurs et aux visiteurs, nous vous proposons un salon des Sports Outdoor.
Il se tiendra sur le site d’arrivée sur la plage du Bourget-du-Lac (73) et aura lieu à la fois le jour du retrait des dossards -samedi 19 juillet et aussi le jour des courses -dimanche 20 juillet.
Ce jour là, de 10h30 à 22h00 des coureurs franchiront l’arche d’arrivée et tous, coureurs et accompagnateurs, pourront continuer de profiter des exposants qui vous présenterons leurs gammes et vous apporterons leurs meilleurs conseils. Toute entité souhaitant prendre part au salon (marque, organisateur…) ou souhaitant obtenir  plus informations,
est invitée à contacter Darin REISMAN ou Bastien MAZET :  Le village Interlac Trail.

InterlacTrailmarathonien

LES | PHOTOS

ENSEMBLE, JE SUIS PLUS FORT

DUINGT

DUINGT – Lac d’Annecy –...

Gentianes

Patrimoine et richesse écologique

InterlacTrailtraileur

FAQ

synthèse des questions – réponses qui pourraient vous être utiles 

Pourquoi INTERLAC TRAIL?
Parce qu’entre le lac d’Annecy et le lac du Bourget, nous avons la chance d’avoir un terrain de jeu naturel magnifique. En passant par le « Parc Naturel Régional du Massif des Bauges » et la station de « Savoie-Grand-Revard », le tracé de cette grande traversée promet d’être grandiose et diversifié
Est ce que mes choix de parcours / de formules à l'inscription sont irreversibles? Et puis je courir sur plusieurs formules à la fois?
Non.  Dans la limite des dossards encore disponibles, vous aurez possibilité de basculer sur une autre distance ou de basculer d’une formule solo à une formule DUO. Et vice versa. Et pour les relais composés de 2 à 4 équipiers (uniquement pour le 77km), vous pourrez modifier la composition de votre équipe mais le capitaine doit rester le même.
Pour les courses du dimanche, les courses ayant lieu en même temps, vous ne pourrez participer qu’à une d’entre elles. En revanche il y a aussi le PARKOUR du samedi et là il est fortement recommandé d’y prendre part. C’est court, c’est ludique et c’est une belle occasion de rigoler avec les enfants ou les amis.
Une idée des horaires?
Le départ du 77km (solo et relais) aura lieu à 5h15 de DUINGT (bord du lac d’Annecy). Le départ du 40km sera à 9h00 du parking de Crolles au Revard et celui du 17km à 9h30 également sur le plateau du Revard mais à la Féclaz. Les arrivées de toutes les courses s’échelonneront de 10h45 à 22h sur la plage du Bourget-du-Lac. Concernant le « PARKOUR », format Orientation- Chasse au trésor, ce sera en horaire libre samedi (14h à 18h) et dimanche (14h à 18h) -pas de chrono mais le défi de trouver toutes les balises et répondre aux questions et énigmes-
Quels services seront proposés et où trouver les infos pour les accompagnants?
Les courses se faisant d’un point ‘A’ à un point ‘B’, nous proposons un service de navette pour regagner les différents points de départ avec des horaires adaptés à chaque course. Nous proposerons également un repas/Quinoa party samedi soir sur inscriptions -nbre de repas limités- et un repas d’après course également sur inscription. Pour les accompagnants, nous veillerons particulièrement à vous faciliter le déroulement du week-end avec une multitude d’informations (accès sur le parcours, axes de circulation, points de vue, centre d’intérêts,  animations…). Et la mise à disposition d’un ROAD BOOK dédié aux coureurs ET aux non-coureurs  ROAD-BOOK-INTERLAC-TRAIL-2014

Plus de précisions pour les relais : zone de relais, longueurs et difficultés...?
Le format relais est ouvert pour ceux qui veulent courir à plusieurs et il peut se faire pour 2, 3 ou 4 équipiers.
Les relais se passent au niveau des ravitos avec les détails suivants :
1er relais :  Duingt à R1 – sommet du Semnoz   :                                                             19,6km et + 1920m
2ème relais :  R1 – sommet du Semnoz à R2 le Revard parking de Crolles   :          28,4km et + 1300m
3ème relais :  R2 le Revard parking de Crolles   à R3 – La Féclaz   :                              9km et + 230m
4ème relais :  R3 – La Féclaz   à Arrivée – le Bourget-du-Lac (plage)   :                     17km et + 120m (et -1 100m)

Vous êtes libre de définir l’ordre des relayeurs, c’est la puce qui fait foi. Elle est transmise d’un relayeur à l’autre.
Format diffèrent des formules classiques avec des relais différents en longueur et difficultés.

Pour ceux qui recherche des longueurs et durée équilibrées, il est conseillé de courir en relais à 3, le 3eme relayeur enchainant les relais/sections 3 & 4.
Enfin, pour ceux qui veulent y aller à 2, plutôt que la formule relais à 2, nous vous encourageons plutôt de faire le marathon en DUO mais c’est une question de choix perso et de parcours désiré. A vous de voir.

Je participe à un Ultra fin août, le 77km n'est il pas trop difficile à 5 semaines de mon gros objectif?
Dans l’absolu, c’est vraiment un parcours adapté pour une répétition générale et pour une dernière grosse sortie avant vos échéances de fin août. Que ce soit l’UTMB (ou équivalent), le GRP, l’UT4M, l’Echapée Belle…Pour toutes ces courses, InterlacTrail dans son format 77km est aussi fait pour vous. Cinq semaines, c’est la bonne durée pour récupérer et le dénivelé raisonnable (3500m max) est vraiment adapté.

InterlacTrailaventurier

Contactez | nous

Vous souhaitez des informations supplémentaires, n’hésitez pas à nous contacter via le formulaire ci dessous :